憤怒的惡性循環

半期過後，班主任調整了班級同學的座位，張興同學調到了小健的後面。

提起張興同學，沒有一個不對他退避三舍的。大家對他的一致評價是：脾氣暴，愛發火，只要稍微遇到一點小事他就會發作。還記得春遊路上，汽車緊急剎車，慣性使周圍的同學一下子撞到他的身上，只見他眉毛豎起，對著周圍的同學猛打一番；課間時間，有一回康康經過他的座位，不小心把他的筆盒帶落地上，他不問青紅皂白也把康康的筆盒給扔了。現在，他的座位與小健前後排，幾個要好的男生都提醒小健注意些。

小健倒是不在乎，對好朋友說：“沒事，都是同學嘛，沒什麼好爭執的。”誰知，事情馬上就來了。

這天下課鈴聲響過，老師把周末練習交給第一桌的同學往下傳，然後匆匆離開了教室。當小健抽出其中的一份，把剩餘的作業往下傳，一舉手，一疊練習不偏不倚正好甩到張興的臉上。小健還沒在意，只覺得肩膀被人重重推了一下，接著聽見張興的怒吼：“乾什麼？跟我過不去！”小健一扭頭，看見張興因為憤怒而扭曲的臉。不好！張興又要發作了。小健連忙起身道歉：“對不起，對不起，我是不小心的。”張興卻不依不饒：“不小心——我看你是故意的！”說著，朝小健逼來。沒轍！快跑！小健向教室外衝去，身後傳來張興追趕的腳步聲……

小健一口氣跑到舒心室，張興也緊隨而至。還好辛老師在場，用身體擋在了兩個人之間。辛老師見張興雙手握緊拳頭，直喘粗氣。簡要地了解情況後，辛老師見張興仍是一副憤憤不平的樣子，就把他帶到了隔壁的宣洩室。

宣洩室里，張興看見一個碩大的沙袋懸在半空，然後聽見辛老師對他說：“你不是覺得火氣難消嗎？這樣吧，把你的怒火狠狠地發泄到沙袋上。”張興再也按捺不住，大吼一聲，一拳揮了出去。沙袋頓時擺動起來，瞬間又盪回來。張興緊接著一拳，沙袋擺動得更厲害了。就這樣，空蕩蕩的宣洩室里迴響著沙袋的撞擊聲和張興粗重的呼吸聲。小健在一旁直吐舌頭。

不一會兒，張興的出拳越來越慢，力度也越來越小，終於，累得癱坐在地板上。辛老師也坐在了張興的身邊，問道：“你知道嗎，你剛才的舉動讓我想起了什麼？”張興一臉疑惑。辛老師繼續說：“你讓我想到了印第安人捕熊。”張興驚愕地反問：“什麼？”辛老師告訴張興，在美洲，印第安人想出了非常獨特的方法來捕熊——他們先把蜂蜜塗抹在巨大的石塊上，然後用繩索綁好系在結實的枝椏間。熊為了吃到蜂蜜而觸碰到石頭，石頭就會開始做鐘擺運動而打到熊的身上。這時，暴怒的熊會一次次用力擊打石塊，而石塊打回來的力量也就越來越大，最終，印第安人輕易捕到了筋疲力盡的熊。

“這隻傻熊！”張興輕蔑地撇撇嘴。

“如果熊能明白這一切也不會被抓住了。其實，這並不是印第安人聰明，而是熊不懂得控制自己，以至於被憤怒的情緒牽著，一步步走向死亡。”辛老師繼續說道，“不注意克制憤怒，將會帶來不良的後果；而不良的後果，又將進一步引發個人的憤怒，所謂的‘惡性循環’就這樣形成了……”

“辛老師，我就是控制不了……”張興有些悔意。

“美國科學家曾經做過實驗，特意收集了人在憤怒時呼出的氣體。後來，科學家又把這些注射到小白鼠的體內，結果沒幾天小白鼠都死了。原來，人在憤怒時會產生毒素，從而危害自己的健康！”辛老師一臉的嚴肅。

“我，我……”張興說不出話來。

“以後他再發火，我就提醒他吧。”小健友好地向張興伸出了手。張興似乎還沒有恢復平靜，一巴掌拉住小健的手，暗中捏了一下。心理博士的話

憤怒，會使人喪失理智，造成同學關係疏遠，師生關係緊張，嚴重影響與周圍人的關係；而且，長期的憤怒會引發高血壓、冠心病等疾病，影響到個人的健康。可以說，憤怒是一種極有“殺傷力”的負面情緒，既傷人，又害己。遇到氣急攻心的事，可以先離開讓自己生氣的地方，避免刺激；還可以轉頭做做自己喜歡的事，如聽聽音樂，吃點零食，冷靜自己的情緒，用理智走過生活中這一“關卡”。