晨練

暑假剛開始，我就給自己訂了一個鍛鍊計畫，每天早上起來跟我老爸去跑步，打羽毛球。可是暑假過了一大半了，計畫也沒開始實施。終於有一天我老爸開始行動了。

“叮零零，懶蟲起床……,床邊的鬧鐘一直叫個不停。“吵死了，我還要睡覺。”“不行，快起來，5分鐘後出發。再這樣，你這條懶蟲遲早要被鳥兒“吃掉。”爸爸一聲下令，我很不情願地起了床。跟爸爸一起去晨練。因為我平時不怎么愛運動，所以連羽毛球都不會打，聽說打羽毛球能長高，也能減肥，於是，我下定決心要練好羽毛球。我們來到了實驗中學的操場上，早晨的空氣是那么清新，操場周圍是嫩綠的小草和美麗的花朵，讓人感覺十分舒服。我們先做熱身運動，在操場上慢跑了兩圈，覺得身上有力多了，這樣練起來更有勁了。休息了片刻後，我們便開始練習羽毛球了。打羽毛球的第一步是練發球，爸爸耐心地說:“發球時，要先把球扔到空中，不能向前扔，也不能向後扔，要扔在正上方。把球扔上去後，把拍拿穩，與身體保持平衡，最後，用力地拍下去，這就是發球。”爸爸給我示範了一遍。我在一邊認真地看著，心裡想：看起來還蠻簡單的嘛，我一定馬上就學會了的。但是，事實和我想像中的不一樣。我學著爸爸的樣子把球扔了上去，可是，這球偏偏不聽使喚，不偏不倚正好落在了我的頭上，真是氣死我了。爸爸在一旁笑著說：“沒關係，不要放棄，慢慢來。”聽了爸爸的話，我又多試了幾次終於把球扔準了。爸爸接著說：“有進步，下面，來學習接球。接球就跟拍球差不多，對方把球打過來時，看準目標後在打下去，不要心急，慢慢來一定會好起來的。”

今天，我不但學會了一些羽毛球的知識，同時也懂得了一個道理：“早起的鳥兒有蟲吃”。明天我還會起得很早，去實施我的鍛鍊計畫的。