“張家坦克軍”
作者：陳嘉睿 （字數：650字作文）
自從今年的冬季長跑開始以後，我們每個星期一都要進行冬季長跑。男生跑五圈，女生跑四圈，每次跑下來都氣喘吁吁，跑到一半，我們還會停下來歇一歇，或者放慢速度走一走。
可是，有一批隊伍，至始至終都在跑著。
他們不是田徑隊，也不是在做“特別訓練”。他們，就是以張老師為首，率領著一批一百斤以上體重的男生組成的隊伍。由於此隊成員均體重偏重，跑起來聲勢浩大，被我稱為“張家坦克軍”。
這些“張家坦克軍”可不一般，他們從頭到尾保持勻速，不快不慢，絕不休息。不像一些同學（包括我）忽快忽慢，一會兒跑一會兒走，有時還停下來喘氣；整體沒有規律，一會兒快如閃電，一會兒慢如蝸牛。有人說這叫“變速跑法”，但採用“變速跑法”的運動員都是不停下的，而且速度差距也不大。
我分析了一下，“張家坦克軍”的勻速跑法比較科學，而且能真正起到健身的作用。所謂健身，是指增強體質、鍛鍊肌肉、不讓身體過胖或過瘦。勻速跑法從開始到結束速度差距極小，使心臟和肺部均勻活動，有益身心。而“變速跑法”則讓心臟和肺部一會兒超負荷運動，一會兒減小運動量，讓身體承受不了如此快的變化，反而對身體不利。
就拿今天來說吧，我時快時慢，最後累得不行，落在了“張家坦克軍”後面。到最後跑到終點，我累得快趴在地上。大部分“張家坦克軍”卻精神抖擻，可見哪種跑法更好了。
所以，為了使冬季長跑起到鍛鍊身體的效果，雖然我的體重沒有達到一百斤，但我決定加入“張家坦克軍”，不再做“變速游擊隊”。我希望大家都能向“張家坦克軍”學習，讓鍛鍊達到真正的效果！
■福州實驗國小五年（5）班 陳嘉睿
指導老師：張松