學游泳

今天，天氣非常好，爸爸帶我去游泳池學游泳，游泳有四種泳姿，分別是蛙泳，自由式，仰泳和蝶泳。

我換好衣服，跳入了水中，因為上一年我已經學會了蛙泳，所以這一年我要學自由式。

首先，教練先教我打腿，腿要伸得筆直，不能彎，而且在水中要有力氣，拍打水面的速度越快，游的速度也越快。過了幾天，等我練熟了以後，教練教我第二個步驟，練手，首要翻過頭頂，也要伸得很筆直，手的方向要貼著耳朵，教練讓我回家練100下，回來後，教練教我側著游自由式，教練給我一塊浮板，讓我側過來打腿，在打的時候，一邊做手，側游容易極了，不像正面游泳那么吃力，不一會兒，我就學會了。最後，教練教我呼氣，自由式呼氣時頭必須要側著，絕對不能把頭抬起來。聽爸爸說，自由式游得速度是最快的。

步驟學完之後，我每天都在練習，幾天時間，我學會了自由式。