來，拉住快樂的手

下課了，同學們快活地奔出教室。康康站起來，愜意地伸伸懶腰。忽然，她感覺有人輕輕地碰了一下自己，扭頭一看，原來是孟小麗。康康正要開口詢問，孟小麗豎起食指在嘴邊“噓”了一聲，並用手往前排一指。順著孟小麗所指的方向望去，康康一眼就看到了班級的另一個女生——陳樂婷。此時，陳樂婷正趴在課桌上，雙手枕著腦袋，一動不動。

孟小麗對著康康輕聲耳語：“你發現沒，這一段時間陳樂婷有些反常？”“嗯，就覺得她不對勁！”康康點頭回應。“走，看看去！”兩人離開座位，向前走去。陳樂婷閉著眼睛，眉頭微蹙。她怎么啦？

儘管康康和孟小麗儘量壓低音量，但嘀咕聲還是驚動了陳樂婷。她睜開眼睛，掃視了康康和孟小麗一下，身子依然趴在桌面上紋絲不動。“出什麼事了，樂婷？”康康關切地詢問。陳樂婷終於挺直了身子，對著兩人聳聳肩膀。在康康和孟小麗的不斷追問下，陳樂婷回答：“沒事，什麼事都沒有。真的！”“既然沒什麼事，下課了我們就出去透透氣。”康康和孟小麗不容分辯，一人一邊架起陳樂婷出了教室。

放學了，3個好朋友一起走著。陳樂婷告訴康康和孟小麗，自己近來也不知怎么了，就是覺得不快樂：考試考出了好成績本來是高興的事，但一想到又要有新的考試，馬上就不快樂了；周末爸爸媽媽帶自己出去玩，歸來的路上又不快樂了；爸爸說要給自己獎勵，可看到獎品是一本書，又開始失望了；就連做作業寫名字，看到“樂婷”兩個字就想到“快樂停止”了……反正，處處感覺不到愉快，心情很不舒服。康康和孟小麗對視了一下，不約而同地脫口而出：“看來，又要去找辛老師了！”

下午，康康和孟小麗拉著陳樂婷來到了學校的舒心室。辛老師聽了3個小夥伴的敘述，不由得笑了，說：快樂誰都想擁有，但一定要靠自己去把握住快樂。辛老師指著桌面上的半瓶礦泉水，開始講起故事：在茫茫的大沙漠裡，有兩個旅行者艱難地行走著，暴烈的陽光折磨得他們隨時都會倒下。但是，他們並非完全走投無路了，他們的手上每人還握著半瓶礦泉水。忽然，辛老師發問：“你說，這處在沙漠的旅行者會想些什麼？”陳樂婷愣了一下，隨即回答道：“這旅行者肯定會想——完蛋了，只剩下這一丁點可憐的礦泉水了，我沒希望了！”康康立刻接口：“我有不一樣的想法——幸虧我還有半瓶礦泉水，我可以依靠它走出沙漠！”辛老師點點頭，反問道：“對於相同的環境，相同的事物，為什麼你們會有不同的看法？”3個小夥伴都沉默不語。辛老師繼續說道：“其實，你們兩個人不同的看法，正是反映了不同的人對周圍生活的不同認識。樂觀的人會想到積極的一面，悲觀的人會想到消極的一面，由此就產生了不同的情緒狀態。”

“我知道了！”孟小麗叫起來，“可是……現在……陳樂婷該怎么做呢？”辛老師又笑了：“很簡單呀！只要多想想快樂的因素呀！比如說，考試獲得了好成績，去總結自己成功的經驗，而不要糾結在下回的考試上；意外地得到爸爸贈送的一本書，想到爸爸精心給自己挑選課外讀物，就通過閱讀去獲取新知識……如果長期都能懷著積極的心態去想，快樂自然就會在你身邊圍繞。當然，生活中有時也確實會遇到不順心的事，那更要去想想其中有利的因素，讓自己儘快擺脫煩惱。”

辛老師說著，問陳樂婷：“這會兒，你心情如何？”陳樂婷停頓了一下，說：“本來，我挺怕和老師交談的；現在嘛——我知道了，遇到困難可以向老師求助！今天有這收穫，多好！” 心理博士的話

喜怒哀樂，是每個人都會有的正常的情緒體驗，但過分悲哀，則被人稱為心靈的銹斑。善於調節的人，總會考慮到事情中包含的積極因素，促使自己改變不良的情緒狀態，重新振作起來。同時，不妨找一些事情讓自己做一做，在個人的作息安排表上不讓悲哀占據分秒，以清除心靈的銹斑。