好成績需要好心態

單元質量檢測的試捲髮下來了，康康看著成績一欄打著鮮紅的“良”，覺得格外刺眼。這是怎么了？為什麼幾次考試都沒考好？康康一邊看著試卷，一邊努力尋找原因。平時自己挺重視學業的，上課專心聽講，積極舉手發言，認真完成作業，老師一直誇獎自己；考試前還專門花時間進行了複習，重點掌握了本單元的知識點；這次考試並不難，可是自己為什麼就犯錯呢？原以為這回能考出好成績，但……但……康康越想越覺得腦袋昏沉沉的，索性拎著試卷出了教室。

康康漫無目的地走著，腦海里冒出各種各樣的想法，越發感到不知所措。“喲！康康呀！怎么一個人在這發獃？”熟悉的聲音傳來，康康抬頭一看，辛老師正在招手，原來自己不知不覺走到了舒心室的門口。

當康康走進舒心室坐下來時，辛老師一眼看見康康手裡的考卷：“怎么？我校最優秀的學生也考出不滿意的成績了？”聽到這句話，康康再也忍不住了，一下子哽咽起來：“辛老師，你一定要幫幫我！”

辛老師翻看著康康的試卷，突然詫異地詢問：“這次考試確實不難，好些題目都訓練過了，但是你卻被扣分了——平時的作業你不是做得都正確嗎？”康康搖了搖頭：“我也不明白。這些題目我平時做起來根本不覺得難，可是到了考場，一切都變樣了……”康康告訴辛老師：最近考試老是有壓力，生怕自己成績下滑；就在考試前一天，還做夢考試考砸挨了批評；萬一考試考不好，總覺得對不起父母和老師。所以，當走進考場的時候，心跳不由加速，腦袋發脹，還伴隨著一陣陣的耳鳴。就連老師什麼時候發下試卷都不知道，學過的知識似乎一下子忘光了，腦袋一片空白……

辛老師盯著康康，問：“在你看來，成績重要嗎？”康康不假思索地回答：“當然！學習成績不行，那還當什麼學生呀？”

“你有沒有發現，平日都能自如完成的題目，在考試時反而做錯了。我想，你是不是過於在乎成績了？當獲得優異成績成為你最為重要的目的，你的內心就承受不了如此重負了，心理學家把這種現象稱為‘目的顫抖’。”辛老師直接告訴康康，“在很多時候，如果你太過在意，無形中就給自己施加了更大的壓力，心裡也就處於緊張慌亂的狀態；而這時候壓抑了個人的潛能，精力渙散，思維遲鈍，動作失調，原來可以輕鬆完成的事卻搞砸了。”

康康問：“可是，我重視學業不對嗎？”辛老師心平氣和地說：重視學業是對的，但保持好的心態更重要。學校運動會上，有的運動員太想在比賽中獲得好名次，上場雙腿發軟；有的同學參加演講比賽，太想演講成功，結果卻忘了演講詞……這樣的例子還是很多的。

康康插嘴了：“辛老師，我想起了一件事。上回考試的時候，有一道題我回答不出來。我越著急，越是思路混亂，汗都順著臉頰流下來了；後來，我索性不去管這道題，趴在桌面上休息了一會兒，當內心平靜的時候，我再次看了題目，最終解答了出來。”辛老師點點頭：“是呀！有時候放下成績，讓自己保持一種平和的心態，更容易發揮你的水平！”

康康思索了片刻，看了一遍試卷，笑容又回到了臉上：“辛老師，我知道了！下一回考試看我的！”辛老師連連擺手：“別，別太看重成績！你一定能考好的！”康康一甩頭，拉長聲音：“放心——我會努——力——的！” 心理博士的話

在人的內心世界，心態發揮著極其重要的作用。在平和鎮靜的心態下，一個人的潛能可以得到最大限度的發揮；而在緊張不安的心態下，原先有把握的事也會變形走樣。可是，生活中人們有時忽視了這一點，總是要求自己要達到一定的目標，結果卻離成功更遠了。對待學習也是如此，考場上輕裝上陣有助於讓自己處於最佳狀態，“心寧智生”就是這個道理。

●福州教育學院二附小 肖銘（老師）